Pijat dan tidur memiliki peran penting dalam membantu mengatasi hidung tersumbat. Kedua aktivitas ini dapat memberikan dampak positif untuk tubuh, terutama dalam mempercepat pemulihan dari berbagai macam infeksi yang mungkin menjadi penyebabnya.
Tidur yang cukup dan berkualitas membantu memperkuat sistem imun. Restorasi yang optimal dalam tubuh juga memungkinkan pemulihan yang lebih cepat dan mendukung perkembangan fisik serta mental yang baik.
Selain pijat pada hidung dan sinus, terdapat beberapa titik lain di tubuh yang dapat memberikan bantuan untuk meredakan hidung tersumbat. Mengakses titik-titik ini akan memberikan efek relaksasi dan mengurangi peradangan pada saat yang bersamaan.
Pijat pada Titik-Titik Penting untuk Meredakan Hidung Tersumbat
Pijat dapat dilakukan di beberapa titik tertentu di tubuh untuk meredakan hidung tersumbat dengan efektif. Titik-titik ini memiliki kelebihan masing-masing dalam membantu merelaksasi area yang tertekan dan nyeri.
Salah satu titik yang sering digunakan adalah LI4, yang terletak di punggung tangan. Cara kepada daerah ini adalah dengan memijat perlahan dan menahannya selama dua menit, yang dapat mengurangi iritasi dan rasa sakit di area hidung.
Namun, titik LI4 sebaiknya dihindari oleh perempuan hamil, karena pijatan di tempat ini berpotensi memicu kontraksi. Oleh karena itu, bijaklah dalam memilih titik pijat yang sesuai.
Manfaat dari Pijat Titik GB20 dan Titik Lainnya
Titik GB20 berlokasi di dasar tengkorak, tepat di lekukan antara leher dan kepala. Memijat titik ini dapat membantu meredakan sakit kepala yang sering kali muncul akibat tekanan sinus yang berlebihan.
Untuk melakukan pijatan ini, letakkan kedua telapak tangan di bagian belakang kepala dengan ibu jari berada tepat di belakang telinga. Pijat secara perlahan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selain itu, titik di perpotongan tulang selangka dan dada juga sangat berguna. Dengan menekan area ini beberapa saat, gejala hidung tersumbat dapat berkurang dan memberikan rasa lega yang mendalam.
Teknik Pijat pada Titik LI20 Selama Hidung Tersumbat
Pijat pada titik LI20 terletak di kedua sisi lubang hidung. Tempat ini merupakan titik pertemuan antara hidung dan pipi.
Untuk mengaksesnya, gunakan satu jari pada setiap sisi lubang hidung dan tekan secara lembut. Cara ini dapat membantu mengurangi peradangan sinus serta memperlancar aliran pernapasan.
Pengurangan peradangan yang dihasilkan dari pijatan ini membuat pernapasan menjadi lebih nyaman. Rasa tidak nyaman akibat hidung tersumbat pun akan berkurang drastis setelah pemijatan yang tepat.
Pijat Titik LU5 untuk Mengatasi Masalah Saluran Pernapasan
Titik LU5, yang terletak di bagian dalam siku, juga dapat berkontribusi dalam mengatasi hidung tersumbat. Untuk melakukannya, rentangkan lengan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas.
Arahkan jari-jari untuk menemukan lipatan di sisi ibu jari pada bagian dalam siku. Menekan area ini dapat menjadi penting karena terkait erat dengan fungsi paru-paru dan pernapasan.
Pijat titik ini pada kedua lengan untuk memperoleh manfaatnya secara merata. Dengan begitu, tekanan di area pernapasan dapat berkurang dan hidung tersumbat pun lebih teratasi dengan maksimal.
