Pevita Pearce telah lama dikenal sebagai seorang aktris yang tak hanya berbakat, tetapi juga disiplin dalam menjalani hidupnya. Salah satu kebiasaan unik yang membedakannya dari banyak orang adalah keputusan untuk tidak membuka media sosial di pagi hari, yang dianggapnya sebagai langkah penting bagi keseimbangan hidupnya.
Dalam berbagai kesempatan, Pevita menyatakan bahwa rutinitas pagi yang sehat sangat berpengaruh terhadap kualitas hidup sehari-hari. Kebiasaan ini membantunya menghindari stres dan fokus pada hal-hal yang lebih penting.
Dalam sesi bincang-bincang di IdeaFest 2025, Pevita membagikan pengalaman dan filosofi yang ia terapkan setiap pagi. Menurutnya, dengan mengatur tempo hidup di awal hari, seseorang bisa lebih siap untuk menjalani tantangan yang muncul sepanjang hari.
Kesadaran Pagi Sebagai Kunci Kesehatan Mental
Pevita percaya bahwa pola pikir yang baik dimulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil. Menghapus gangguan dari media sosial dan email saat pagi hari merupakan penyegaran mental yang luar biasa. Hal ini membantunya untuk fokus pada diri sendiri dan menciptakan suasana hati yang positif.
Ia mengatakan bahwa saat ponselnya tidak dibuka, ia merasakan kontrol lebih besar terhadap hidupnya. Seseorang dapat menetapkan nada untuk sisa harinya dengan memilih fokus yang tepat saat pagi hari.
Prinsip tersebut juga diingatkan oleh Angela Lew Dermawan, Chief Digital Business Officer dari Bank Saqu. Ia menekankan pentingnya memiliki niat jelas dan peduli pada kesejahteraan mental setiap pagi.
Pentingnya Mengelola Distraksi dalam Kehidupan Sehari-hari
Pevita menjelaskan bahwa saat seseorang langsung membuka aplikasi media sosial begitu bangun, hal tersebut dapat mengganggu pikiran dan menciptakan stres. Ia menggambarkan hal ini sebagai “black hole” yang menghisap energi positif dari dirinya.
Dengan menyimpan ponselnya di ruangan lain, ia dapat memulai hari dengan lebih tenang. Keputusan ini mendorongnya untuk berfokus lebih pada aktivitas yang memberikan ketenangan pada pikirannya sebelum menceburkan diri ke dunia yang penuh dengan informasi.
Penting untuk mengadopsi kebiasaan menjauhkan diri dari perangkat digital sebagai langkah awal menuju kesehatan mental yang lebih baik. Strategi sederhana tetapi efektif ini telah membantu banyak orang meningkatkan kualitas hidup mereka.
Refleksi Diri dan Rutinitas Pagi yang Bermakna
Pevita merasa bahwa waktu pagi adalah momen yang tepat untuk melakukan refleksi diri. Dalam bukunya, ia mengupas pentingnya menjadikan waktu pagi sebagai waktu untuk mengenali diri sendiri. Ia percaya bahwa saat seseorang dapat memahami dirinya dengan baik, kualitas keputusan yang diambil sepenuhnya akan meningkat.
Rutinitas pagi yang disusun dengan baik sangat penting untuk pertumbuhan pribadi. Melalui kebiasaan positif, seseorang dapat bertumbuh menjadi versi terbaik dari dirinya. Ini adalah fondasi yang kuat untuk menjadikan hari-hari berikutnya lebih produktif dan bahagia.
Bagi Pevita, momen ini tidak hanya tentang menyiapkan fisik, tetapi juga menyiapkan mental agar selalu berada dalam keadaan siap untuk menghadapi dunia. Ini menjadi artinya tersendiri bagi banyak orang yang mendengar cerita dan pengalamannya.
